Atelier « yin yoga & voyage au tambour »

Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour.

Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga, Sarah vous guidera à travers un voyage au tambour.

Le yin yoga est un yoga particulièrement méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, ce qui permet une profonde détente et un plongeon à l’intérieur de soi. Le yin yoga est donc parfait pour explorer le lâcher-prise et préparer le corps et l’esprit au voyage au tambour qui suivra.

Ce voyage au tambour pourra permettre l’exploration d’un profond lâcher-prise, des prises de conscience…l’expérience est unique et différente pour chacun !

Il n’y a pas de pré-requis pour participer à cet atelier, le yin yoga sera accessible à tous. Il est recommandé de prévoir une tenue confortable, de quoi boire et de quoi écrire.  Si vous avez des contraintes médicales et / ou physiques, merci de nous en faire part au moment de l’inscription.

La salle qui nous accueille est équipée de tapis de yoga (mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez), elle ne dispose par contre pas de plaids. Si vous êtes frileux prévoyez une petite couverture et / ou gros pull / chaussettes (il est courant de se refroidir un peu pendant les voyages).

 CET ATELIER VOUS PERMETTRA DE  :

• Vous connecter à vous-même
• Expérimenter un espace ressourçant
• Partir à la rencontre de vous-même
• Accueillir le vide et le silence avec le yin yoga
• Vous connecter à votre âme avec le voyage au tambour