Les événements

Pour toutes les personnes qui veulent expérimenter, se connecter à plus grand que soi et ramener cela dans leur quotidien. 

  • Des retraites de 2 ou 3 jours : un temps hors du monde pour mieux y revenir, pour prendre le temps de se connecter différemment à soi, aux autres et au monde (au vivant notamment)
  • Des ateliers de 2h ou 1 journée : pour goûter à la conscience à travers le cœur, le corps et l’esprit.
  • Des cours de yoga d’1h30 : pour prendre conscience du corps

Les prochains ateliers

Les prochaines retraites

Les prochains cours de yoga

 Je donne des cours de yoga Vinyasa au Centre Sésam (Lyon 7) le mercredi de 18h00 à 19h00 et le samedi de 10h00 à 11h30. Les réservations se font directement sur le site du Centre Sésam.

Réserver un cours de yoga (Centre Sésam)

J’organise également régulièrement des cours de yin yoga en ligne, à retrouver ci-dessous (dates à venir en 2024).

Témoignages

Retraite Etoile Polaire

J’ai déjà fait plusieurs retraites, mais jamais orientées business, et je n’avais plus trop envie d’en faire, ayant l’impression d’avoir fait le tour de ce qui est proposé. L’alliance avec le côté pro de la retraire étoile polaire m’a attiré et a ravivé mon envie de repartir en retraite. Je cherchais surtout à retrouver de la sérénité dans mon quotidien par rapport à mon activité professionnelle et à ce titre, la retraire a totalement rempli mes attentes. J’ai apprécié de découvrir des pratiques différentes de ce que j’ai pu expérimenter en retraite jusqu’à présent. L’accompagnement de Sarah est toujours juste et le cadre était magnifique et reposant.

Ninon

Retraite Graines d'étoiles

J’ai eu le plaisir de participer à une retraite organisée par Sarah et Ninon. Je recommande vivement ce séjour hors du temps. Une vraie coupure, un moment pour soi dans un lieu magnifique en pleine nature. Un week-end rythmé qui permet une vraie reconnexion à soi, à ses ressentis, à son corps avec pour but de mettre le mental sur pause avec calme et douceur. Le plus : des repas délicieux concoctés par un couple de passionné et ça se ressent dans l’assiette !

Pauline

Retraite Graines d'étoiles

J’ai eu le plaisir de participer à une retraite organisée par Sarah et Ninon. Je recommande vivement ce séjour hors du temps. Une vraie coupure, un moment pour soi dans un lieu magnifique en pleine nature. Un week-end rythmé qui permet une vraie reconnexion à soi, à ses ressentis, à son corps avec pour but de mettre le mental sur pause avec calme et douceur. Le plus : des repas délicieux concoctés par un couple de passionné et ça se ressent dans l’assiette !

Mireille

Retraite Graines d'étoiles

Une belle expérience de douceur et introspection. J’ai adoré sortir de ma zone de confort en toute bienveillance. Merci Graine d’étoile pour ce moment unique qui m’a donné envie d’en vivre d’autre ❤️

Marion

Retraite Graines d'étoiles

Cette retraite mixte a été l’énième et ultime déclencheur a un changement déjà programmé , mais qui n’était pas encore véritablement acté dans la matière et dans les faits. Ces quelques jours passés en votre compagnie m’ont été si bénéfiques, tous les participants a cette retraite ont été formidables que se soit dans l’accueil ,dans le partage ,dans une bienveillance sans limite. […] Pendant ces quelques jours , l’ accompagnement était très bien effectué avec un procédé clair et précis, que se soit dans les méthodes , la conduite a tenir ou le comportement a avoir lors des ateliers et en dehors. N’oublions pas les repas des très gentils et avenants Margot et Paulo , qui nous ont concocté des petits plats si sain et si bon Gustativement, une explosion de saveurs pour les papilles … ! […]

Baptiste

Retraite Graines d'étoiles

J’ai assisté à la retraite graine d’étoile en février 2022. Une vraie joie de m’être laissée porter par la bienveillance et le sourire de Sarah, par son cadre doux, respectueux et sécurisant. Moi qui avait le mental très agité avant cette retraite, j’ai pu ressentir la paix et la sérénité grâce à toutes les pratiques proposées de présence et reconnecter à qui je suis profondément et ce qui m’anime. Le week-end et les relations entre le personnes du groupe se sont déroulés avec beaucoup de fluidité et de joie (sans oublier les paillettes !) J’aime la posture de Sarah qui propose sans imposer, nous laissant libres, j’ai ainsi pu réaliser des pratiques, notamment de yoga, pour lesquelles j’ai de la résistance habituellement avec plaisir et légèreté.
Merci Sarah pour cette belle parenthèse qui continue de m’accompagner. Tu incarnes pour moi la puissance de la douceur, une vraie révélation !

Sabrina

Atelier yin yoga & chamanisme

Sarah est d’une douceur merveilleuse. J’ai participé à un atelier de yin yoga et chamanisme qu’elle organisait, et en suis sortie enchantée et durablement apaisée. Merci encore pour ce beau moment, pour ton écoute et ton enseignement

Marie

Retraite Graines Sauvages

Je reviens d’une retraite Graines d’étoiles avec Sarah. 3 jours dans un lieu magnifique, propice au calme et à la méditation. Merci infiniment Sarah pour cette expérience unique. Les voyages au tambour sont extraordinaires. Les liens que l’on lie avec les autres participants créent un cocon solide et bienveillant et permettent de vivre des choses extraordinaires (et je pèse mes mots). Merci encore Sarah pour cette aventure spirituelle. Il n’y a pas de mots pour décrire cette retraite. Il faut la vivre.

Claire

Atelier yin yoga & chamanisme

J’ai eu la chance de participer à une soirée Yin Yoga/voyage chamanique au tambour avec Sarah et c’est une expérience que je recommande à quiconque qui aurait envie de se reconnecter à son corps, son coeur et son âme. Ce genre de moment où l’on fait un « arrêt » tellement salvateur dans nos vies à 2000 à l’heure. Sarah est passionnée, guidée par l’énergie du cœur, d’une grande gentillesse et bienveillance. Parfaitement à sa place, elle saura vous guider en douceur dans ce qui est juste pour vous ici et maintenant. Merci à toi pour cette soirée. On se reverra, c’est certain 🥰

Clara

Mini-retraite urbaine

Sarah son truc c’est d’ouvrir des espaces invisibles pour les yeux mais perceptibles pour le coeur. Elle a pris le temps de se connaître suffisamment pour réaliser qu’on ne pouvait pas changer les autres, juste leur permettre d’être présents à eux-mêmes. Alors, elle a décidé de créer des espaces où on peut lâcher les apparences, se découvrir soi-même seul et avec l’autre. L’idée n’est pas de se couper du monde mais d’oser y fleurir. C’est pour ça qu’elle nous offre des moments où rien n’est laissé au hasard et où mystérieusement tout parait plus clair, simple, évident. Des espaces où on peut être intenses et douces, fragiles et fortes, tristes et joyeuses et éprouver la joie de se rencontrer vraiment.C’est si précieux de nos jours de prendre ces temps respiration afin de ne pas se perdre dans l’océan des sollicitations, des habitudes destructrices et des désirs surfaits. Grâce à elle, j’ai retrouvé l’élan créateur pour nourrir une vision : « permettre à des créateurs de co-écrire et d’entreprendre l’histoire de leur vie”  Merci pour tout. 

Ester 

Mini-retraite urbaine

J’ai participé à une journée Vert Soleil pour la première fois. C’était une belle expérience. Sans dévoiler le programme, c’était un moment plein d’énergies différentes, de bienveillance, de partage. Sarah anime la journée avec beaucoup de professionnalisme et nous embarque à merveille. Je recommande vivement aux femmes aussi bien qu’aux hommes.

Morgane

Mini-retraite urbaine

Retraite sur une journée à Chasselay
Une journée hors du temps dans un cadre très chouette. Comme d’habitude, Sarah a fait preuve de beaucoup de bienveillance, de douceur et d’écoute auprès de chacune des participantes. Une belle journée de découverte dans la reconnexion à soi, l’échange et le partage. Merci Sarah

Laurence

Mini-retraite urbaine

Partager une journée avec Vert Soleil, c’est vivre une expérience unique. Sarah offre par sa bienveillance et son savoir, des clés qui permettent une véritable introspection. Très à l’écoute, elle guide toujours de façon juste, à travers des ateliers. Elle permet vraiment à chacun de s’exprimer et crée un lien fort dans le groupe avec chaque participante. Je revivrais sans hésiter cette expérience et je reviendrais participer à l’une de ces prochaines retraites.
Julie

Ressources clés

Voici quelques chiffres clés pour vous aider à comprendre peut-être d’abord mentalement ce qui se cache derrière les pratiques que je propose.

Les voyages au tambour, la respiration ou même la méditation plongent dans des états de conscience modifiés. C’est à dire un état avec une fréquence d’ondes cérébrales différent de celle d’un état d’éveil. C’est plus proche par exemple de l’état dans lequel on se trouve juste avant de s’endormir. Avec les techniques que j’utilise, il est impossible de rester « coincé » dedans.

Des techniques telle que la respiration et la méditation ont un vrai impact sur notre bien-être physique et mental. Une Étude de Zaccaro et al. (2018) (parmi d’autres nombreuses études) a notamment évalué les effets d’une intervention basée sur la respiration sur les niveaux de stress et de cortisol chez des adultes en bonne santé. Les résultats ont montré que la pratique régulière de la respiration consciente réduit les niveaux de cortisol et améliore la gestion du stress

Les premières sources de tambours sur cadre remontent au 6ème millénaire avant Jésus Christ. Bien avant de tomber dans l’oubli en occident, les tambours sur cadre ont existé dans toutes les civilisations pour creer des espaces hors du temps. 

Source : Layne Redmon, la Femme Tambour