Les événements
Pour toutes les personnes qui veulent expérimenter, se connecter à plus grand que soi et ramener cela dans leur quotidien.
- Des retraites de 2 ou 3 jours : un temps hors du monde pour mieux y revenir, pour prendre le temps de se connecter différemment à soi, aux autres et au monde (au vivant notamment)
- Des ateliers de 2h ou 1 journée : pour goûter à la conscience à travers le cœur, le corps et l’esprit.
- Des cours de yoga d’1h30 : pour prendre conscience du corps
Les prochains ateliers
Atelier de Yoga et Travail qui Relie
Atelier de Yoga et Travail qui Relie
Un atelier de 2h de Yoga & Travail Qui Relie : se relier à soi et au monde – avec Sarah V. à Lyon 7, le dimanche 22 septembre de
Atelier « yin yoga & voyage au tambour »
Atelier « yin yoga & voyage au tambour »
Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure.
Les prochaines retraites
Retraite graines d’étoiles d’automne
Retraite graines d’étoiles d’automne
Un week-end de retraite au début de l'automne pour s'ouvrir à soi. Nous naviguerons entre pratiques yogiques, chamaniques et méditatives.
Retraite Etoile Polaire (pour entrepreneurs)
Retraite Etoile Polaire (pour entrepreneurs)
Retrouvez sa direction, son énergie et sa clarté. Réconcilier business et conscience, pour s’engager envers soi, envers les autres et le vivant. Se connecter à d’autres entrepreneurs et se sentir soutenu.
Les prochains cours de yoga
Je donne des cours de yoga Vinyasa au Centre Sésam (Lyon 7) le mercredi de 18h00 à 19h00 et le samedi de 10h00 à 11h30. Les réservations se font directement sur le site du Centre Sésam.
J’organise également régulièrement des cours de yin yoga en ligne, à retrouver ci-dessous (dates à venir en 2024).
Témoignages
Ressources clés
Voici quelques chiffres clés pour vous aider à comprendre peut-être d’abord mentalement ce qui se cache derrière les pratiques que je propose.
Les voyages au tambour, la respiration ou même la méditation plongent dans des états de conscience modifiés. C’est à dire un état avec une fréquence d’ondes cérébrales différent de celle d’un état d’éveil. C’est plus proche par exemple de l’état dans lequel on se trouve juste avant de s’endormir. Avec les techniques que j’utilise, il est impossible de rester « coincé » dedans.
Des techniques telle que la respiration et la méditation ont un vrai impact sur notre bien-être physique et mental. Une Étude de Zaccaro et al. (2018) (parmi d’autres nombreuses études) a notamment évalué les effets d’une intervention basée sur la respiration sur les niveaux de stress et de cortisol chez des adultes en bonne santé. Les résultats ont montré que la pratique régulière de la respiration consciente réduit les niveaux de cortisol et améliore la gestion du stress
Les premières sources de tambours sur cadre remontent au 6ème millénaire avant Jésus Christ. Bien avant de tomber dans l’oubli en occident, les tambours sur cadre ont existé dans toutes les civilisations pour creer des espaces hors du temps.
Source : Layne Redmon, la Femme Tambour