Atelier « trouvez votre façon de méditer » – en ligne
Atelier « trouvez votre façon de méditer » – en ligne
Vous avez toujours voulu savoir comment intégrer réellement la méditation à votre quotidien ? Vous vous demandez pourquoi est-ce que cette pratique semble si bénéfique ? Vous voulez comprendre les effets de la méditation ? Vous êtes engagé sur un chemin de conscience avec vous-même ? Cet atelier pourra répondre à vos questions et vous permettre de profiter au mieux de ce formidable outil qu’est la méditation !
Sarah propose cet atelier de méditation pour que vous découvriez à travers plusieurs exercices votre propre façon de méditer.
Souvent, on dit que ce n’est pas pour nous, qu’on ne va pas y arriver, qu’on doit forcément rester immobile et zen en tailleur… Essentiellement parce que, nous avons une image assez fausse de la méditation.
Je n’ai pas une approche qui se nourrit d’un seul courant et je n’ai pas donc pas une approche classique. Je me nourrit de plusieurs praitques pour proposer une méthode et des pratiques réellement adaptées à notre quotidien.
Programme :
- courte histoire de la méditation à travers le yoga.
- la méditation et les formes méditatives
- présentation d’une méthode « en cercle »
- exercices pratiques de méditation
- comment ancrer une pratique régulière ?
- cercles de partages
Objectifs :
- Prendre le temps de pratiquer
- Découvrir la méditation
- Découvrir d’autres approches si vous avez déjà une pratique de la méditation
- Intégrer les pratiques méditatives à votre quotidien
Et surtout : vous rendre autonome dans votre pratique !
Le lieu
Le jeu des cartes paillettes
Le jeu des cartes paillettes
le jeu des cartes paillettes vous accompagne pour revenir à l'instant présent en quelques minutes grâce à ses invitations pour le corps, la tête et le coeur.
Atelier « yin yoga & voyage au tambour »
Atelier "yin yoga & voyage au tambour"
Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure.
Entreprendre ses rêves : CAP 2025
Entreprendre ses rêves : CAP 2025
Et si 2025 était l'année pour ouvrir le champ des possibles et entreprendre vos rêves ? Ester et Sarah proposent cet atelier pour démarrer l'année en connexion avec son coeur.