Programme de méditation : apprendre à trouver votre méditation !

Sarah a conçu ce programme de méditation pour que vous découvriez sur plusieurs séances votre façon de méditer.

Souvent, on dit que ce n’est pas pour nous, qu’on ne va pas y arriver… Essentiellement parce que, nous avons une image assez fausse de la méditation.

Elle propose de vous embarquer dans un voyage méditatif chaque mardi matin à 8h pour 30 minutes de découverte, entre théorie et pratique, entre méditation active et passive…

Le replay sera accessible via Podia.

C’est quoi : 4 séances de méditation de 30 minutes le mardi à 8h.
Contenu : exercices de respiration, pratiques de méditation guidées, un peu de théorie…
Pour qui : les séances sont accessibles à tous, pas besoin d’avoir fait du yoga, de savoir déjà méditer…
Tarif : 20 euros.
Dates :  12, 19 et 26 octobre et le 2 novembre.

Objectifs
– trouver la façon de méditer qui vous convient
– prendre le temps de pratiquer 
– découvrir d’autres approches si vous avez déjà une pratique de la méditation

Le programme a déjà commencé mais il revient vite en version en ligne pour être accessible à tout le monde !
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