Atelier « un temps de respiration »
Atelier « un temps de respiration »
Notre fréquence de respiration moyenne est de 3,3 secondes. On passe nos journées à respirer, à faire rentrer de l’air et à le sortir de notre corps sans même y penser. La respiration, bien qu’autonome et assez automatique pour la plupart d’entre nous permet néanmoins de vivre. Oui tout simplement. Cet atelier a pour objectif de se poser quelques heures sur notre respiration. Pour en prendre davantage conscience, pour mieux comprendre son mécanisme, pour en faire une véritable alliée au quotidien et pourquoi pas une pratique à part entière.
Objectifs :
- Mieux comprendre la respiration
- 3 exercices de respiration pour prendre conscience du souffle
- Se déposer dans l’instant présent et ralentir
- Découvrir la place du souffle dans le yoga (et envisager le yoga en dehors des postures uniquement).
Le lieu
Les Eclaireurs et Eclaireuses
Les Eclaireurs et Eclaireuses
Ce cycle d'ateliers-constellations pour vous élever vers la prochaine version de vous et bâtir enfin avec clarté, confiance et puissance ce que vous portez depuis longtemps en vous.
Immersion la Spirale en soi
Immersion la Spirale en soi
Une immersion de 4 jours pour au coeur de l'automne venir déposer les masques et repartir avec l'élan d'incarner pleinement la prochaine étape de vos créations dans le monde.